Урок 1: — Нейроанатомия: обонятельная луковица, лимбическая система, гипоталамус.
— Психофизика запаха: прайминг, память, эмоция.
Механизмы воздействия запахов на:
- регуляцию ГНЗ (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси)
- системы дофамина и серотонина
Урок 2:— Стабилизация внутреннего состояния и ориентация, стабилизирующие масла.
Стабилизирующие масла: Изучение масел, которые способствуют устойчивости настроения и помогают создать центрированное состояние.
— Методы прояснения целей и пути
—Техники восстановления: включение масел в личные практики самоанализа.
Практики на каждый день
— дневник, медитации, ароматерапия для осознания направления и намерений.
Кейс-анализ: Исследования влияния лавандового масла при тревоге (раздражении): ингаляции, нанесение на кожу, вдыхание с ладоней, диффузор, капля на подушку на ночь.