Вы научитесь возвращать тело в устойчивость.
Практики:•
— «Заземляющее дыхание» — 10 циклов с гематитом
— «Шерл-шаг» — 20 осознанных шагов с турмалином
Результат:
Снижение внутреннего шума, ощущение плотности и устойчивости.
Мы работаем с фокусом внимания и структурой мышления.
Практики:
— «Стеклянный взор» —
2 минуты фокусировки
— «Флюоритовая карта мыслей» — 5-минутный mind-map
Результат:
Чёткое понимание задач, снижение перегруза.
Этот блок — про глубину и честность с собой.
Практики:
— «Аметистовый скан эмоций» — 6 дыхательных циклов
— «Лабрадор-фрирайтинг» — 5 минут письма
Вопрос практики:
«Что я не позволяю себе увидеть?»
Результат:
Появляется ясный микро-инсайт.